Calisthenics a Udine

Calisthenics

Calesthenics è una modalità di allenamento basato su un insieme di esercizi che seguono una progressione di difficoltà graduale. La parola deriva dall'unione delle due parole greche: kallos, bellezza, e sthénos, forza. L'allenamento consente di lavorare con tutti i distretti muscolari del corpo. In questa forma di allenamento gli esercizi seguono una gradualità che via via diventa più complessa. Questo permette di non incorrere in una noia data dalla ripetizione degli stessi esercizi.Si possono distinguere 3 gruppi di di esercizi: parte superiore (push-up e Pull up in articoalare); core addominale su cui viene posto particolare accento ed arti inferiori.

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