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Fitness - Trx

Prendendo le mosse da sei posizioni di base di un training di TRX si contano oltre trecento esercizi che vengono svolti in sospensione e con i
tiranti sempre in movimento. Quando le mani o i piedi sono saldamente agganciati alle maniglie e con il corpo parzialmente sospeso, iniziano gli
spostamenti sul piano sagittale, frontale e trasversale controllando la respirazione e il controbilanciamento: in questo modo si stimola la forza e
la resistenza muscolare risulta incrementata.

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