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Tutto ruota intorno all'esecuzione di esercizi che mimano i gesti della vita quotidiana grazie a movimenti estremamente naturali realizzati attraverso la contrazione sinergica di più gruppi muscolari. L'allenamento funzionale mette al bando i macchinari e stimola il corpo a porre in essere gesti che impegnano il corpo nella sua globalità e che attivano in modo sinergico diverse catene cinetiche.
21/01/2017 22:01:02
Scusate la domanda ... ma tra crossfit e allenamento funzionale che differenza c'è?