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Ginnastica - Pilates

Si contano più di cinquecento esercizi di pilates: a fare da filo conduttore è l'adozione di determinate posizioni e l'esecuzione di movimenti
secondo un preciso ordine. Il tutto per fare lavorare le fasce muscolari riservando una particolare attenzione ai muscoli posturali e alla
coordinazione respirazione-movimento. La concentrazione è al top; si respira profondamente con il torace per rinforzare gli addominali; i gesti
sono lenti ma il corpo è sempre in movimento; in una posizione perfettamente dritta e snodata si va alla ricerca del proprio baricentro.

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