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nuoto a Brescia BS

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Nostri orari

Avvia chiamata : 030 396165

Corsi di nuoto per bambini
Dal 2/09/2019 al 30/06/2020
FISSANDO GIORNI E ORARI (durata45′)
Da Lunedì a Venerdì 16.15, 17.00
Sabato 09.30, 10.15

Corsi di nuoto per adulti
Dal 2/09/2019 al 30/06/2020
ORARI LIBERI (durata 60′)
Lunedì 9.00, 11.00, 18.30 – Martedì 9.00, 11.00, 14.00, 18.30
Mercoledì 11.00 – Giovedì 9.00, 11.00, 14.00, 18.30
Venerdì 11.00

Lezioni di Nuoto Individuali
Dal 2/09/2019 al 30/06/2020
PER ADULTI E BAMBINI (durata 30′)
Prenotazione minima di 5 lezioni in orari da concordare con la direzione.

Nuoto libero mattino
Dal 2/09/2019 al 30/06/2020
SENZA FISSARE GIORNI ED ORARIO (durata 60′)
Da Lunedì a Venerdì 8.00/16.15
Sabato 8.00/12.00

Nuoto libero serale
Dal 2/09/2019 al 30/06/2020
ORARI LIBERI (durata 60′)
Da Lunedì a Venerdì 17.45/20.30
I nostri corsi sono adatti per :
  • Bambini fino a 10 anni
  • Ragazzi fino a 16 anni
  • Adulti
Raccomandazioni ottenute dagli utenti : +23

Pratichi nuoto presso Centro Sportivo Quadrifogli ?
Accedi e scegli le bolle gialle più adatte per lasciare la tua raccomandazione :

per migliorare la forma fisica 4
per sviluppare tono muscolare 3
per migliorare la resistenza fisica 3
per migliorare la mobilità articolare 3
per divertirsi e svagarsi 2
per la qualità dell'insegnamento 5
per la completezza delle attrezzature 1
per sfogarsi 2

Corsi di nuoto
Il nuoto è una disciplina completa e ricca di benefici, dal rafforzamento della muscolatura, agli effetti estetici, dal rilassamento al miglioramento della capacità cardiovascolare.

Ecco alcuni benefici:

Rafforza tutti i muscoli: tutti i muscoli sono obbligati a contrarsi per controllare gli spostamenti e la postura nell’acqua;
Migliora il reflusso venoso: come altri sport, favorisce il pompaggio del sangue situato nelle gambe grazie all’alternanza contrazione/decontrazione muscolare ma è ancora più efficace grazie alla posizione orizzontale e la freschezza e pressione dell’acqua che alleviano i gonfiori;
Rinforza il sistema cardio-respiratorio: irrobustisce gradualmente il cuore e rinforza la capacità polmonare. La saturazione di vapore acqueo a livello dell’acqua fa bene anche agli asmatici.
Risparmia le articolazioni: dal momento che nell’acqua si è quasi senza peso non ci sono né impatti né il timore di farsi male;
Sviluppa la coordinazione: è uno sport tecnico con una dissociazione motoria gambe/braccia e un particolare ritmo di inspirazione/espirazione.
Perché iscriversi ai corsi di nuoto del Quadrifogli?
Per bambini e ragazzi: per permettere ai vostri figli di essere autonomi in acqua e di divertirsi quando sarete in vacanza

Per adulti: godersi il mare, il lago, la piscina con lunghe nuotate rigeneranti e per il corpo e per la mente.

QUADRIFOGLI srl

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