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STEP

STEP a Brescia BS

Corso di STEP

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Nostri orari

Avvia chiamata : +390302008624

Lunedì e Mercoledì: 19:00-19:50 e 18:20-19:10

Lunedì e Mercoledì: 19:00-20:00 presso PALAEUROPA + CAMPO SPORTIVO Viale Europa, 39 – Brescia
I nostri corsi sono adatti per :
  • Adulti
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STEP & TONE

Istruttori: Elena G; Mariagrazia; Paolo; Terry

Lezione che ricerca il lavoro armonico di tutto l’organismo, consiste in un allenamento aerobico finalizzato a migliorare l’apparato cardiovascolare ed il condizionamento muscolare, che utilizza prevalentemente lo step ed altri piccoli attrezzi (manubri, fluidball, elastici, fitball). La lezione di Step & tone prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma seguendo un ritmo costante scandito dalla musica per circa 30-40 minuti. A questo si aggiungeranno rotazioni, movimenti in diverse direzioni. Nella seconda parte della lezione si eseguiranno esercizi di tonificazione e rinforzo muscolare per arti superiori, addominali e glutei. Benefici: migliora l’apparato cardiovascolare. Rinforza e definisce la muscolatura. Migliora la coordinazione e l’equilibrio.

Certificazioni e Foto

Video

Centro Universitario Sportivo di Brescia A.S.D.

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