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Pilates

Pilates a Brescia BS

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Lunedì 17:45 - 18:35
Mercoledì 17:45 - 18:35
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PILATES

Il Metodo Pilates è un sistema di allenamento mirato all’acquisizione della consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo di tutti i muscoli connessi al tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.

Istruttrice: Edda Colombi

Docente certificato Fif per Pilates Advanced, Pilates Training e Pilates Barre
Docente Fif per Step, TRX, e Total Body Workout
Step school con Gabriela Retamar
Polestar Pilates con Serafino Ambrosio
Acqua System con Fiteducation

Certificazioni e Foto

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