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Pilates

Pilates a Capriano del Colle BS

Corso di Pilates

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Venerdì dalle ore 17.45 alle 18.40
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Istruttore: Laura

Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale. L'obiettivo è quello di eseguire movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, in modo che l’attività fisica risulti in una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono.

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