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STEP

STEP a Capriano del Colle BS

Corso di STEP

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Avvia chiamata : 3273197131

Giovedì: Dalle 12:45 alle 13:40
Venerdì: Dalle 18:45 alle 19:40
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  • Adulti
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Istruttore: Laura

Lo Step consiste in un allenamento aerobico, nato in America, che utilizza una piattaforma dalla quale si sale e si scende. Infatti, lo Step è una piattaforma larga circa 40 cm. per un metro di lunghezza. La lezione di Step, prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma seguendo un ritmo costante scandito dalla musica. A questo si aggiungeranno rotazioni, movimenti in diverse direzioni.

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