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Yoga a Capriano del Colle BS

Corso di Yoga

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Cos’è lo Yoga

La parola sanscrita “YOGA” significa “unione o fusione completa”. Con ciò si intende l’unione tra corpo, mente e anima. Attraverso la pratica di Hatha yoga si può raggiungere uno stato armonico tra la parte attiva e la parte passiva del corpo e della mente, così come l’unità tra corpo, mente, intelligenza, ego e l’anima. Può essere praticato da tutte le persone, indipendentemente dalla loro religione, fede, e opinione. Lo Yoga é stato scoperto in India, ma é un regalo per tutta l’umanità. Ogni persona ha i propri limiti personali riguardo mobilità e costituzione fisica, queste, nella pratica dello yoga non vengono mai superate. Per questo motivo lo yoga può essere praticato da giovani e anziani. Contrariamente agli esercizi sportivi, lo yoga ha un effetto anche sui muscoli involontari (non scheletrici) e sul sistema nervoso autonomo, come ad esempio l’attività cardiaca, il sistema digestivo e il sistema respiratorio. Nella vita quotidiana noi consumiamo energia in quasi tutte le azioni. Con lo yoga il nostro corpo e i nostri organi vengono riforniti di energia o, come viene definito nel linguaggio yoghico, di Prana. Avremo vantaggi generali, mentali e sviluppo spirituale, come ad esempio:

Aumento della forma fisica
Aumento della forza di concentrazione e mentale così come dei processi creativi
Aumento della resistenza
Diminuzione della predisposizione allo stress
Senso di pace e armonia interiori, indipendentemente dagli eventi esterni
Aumento della mobilità
Conservazione della salute di tutto il corpo tramite la stimolazione della circolazione sanguigna
Conservazione della salute della colonna vertebrale
Miglioramento dei disturbi fisici
Armonizzazione/stimolazione dei sistemi fisici autonomi (sistemi non influenzabili con la forza di volontà, tipo il sistema nervoso, il sistema respiratorio, il sistema digestivo, il sistema ormonale, l’attività cardiaca, ecc.)
Forma fisica e incremento di un corpo sano e forte
Aumento generale della forza mentale attraverso la stimolazione delle cellule cerebrali e dell’ipofisi
Aumento della forza di concentrazione e incremento del pensiero positivo
Aumento della forza di volontà
Aumento della creatività
Rafforzamento della percezione sensoria
Miglioramento della forza di discernimento attraverso l’acquisizione di maggior pace interiore
Aumento della sicurezza di sé e dell’autostima
Aumento dell’armonia interiore
Aumento delle virtù fondamentali umane, come pazienza, tolleranza, compassione, gratitudine, soddisfazione, buon umore, ecc.
Miglioramento del lavoro di gruppo
Autoanalisi
Smantellamento delle paure fondamentali interiori
Buona preparazione alla meditazione e all’introspezione
Gli esercizi di yoga non presuppongono conoscenze preliminari e sono soprattutto semplici da imparare. Il valore delle posture non é dato dal grado di difficoltà fisico bensì dalla predisposizione mentale con cui le si praticano. Non é quindi necessario essere un contorsionista, al contrario, con lo yoga ognuno lavora per sé e individualmente con il proprio corpo, senza competizione con altri.

WORK OUT S.S.D. S.r.l.

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