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STEP

STEP a Capriano del Colle BS

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Nostri orari

Avvia chiamata : 030 974 6182

Orari e giorni corso Step/GAG
Lunedì:
19:30 - 20:30
Orari e giorni corso Step/addominale coreografico
Martedì e Giovedì
ore 18:30 - 19:30
I nostri corsi sono adatti per :
  • Ragazzi fino a 16 anni
  • Adulti

Pratichi STEP presso WORK OUT ?
Accedi e scegli le bolle gialle più adatte per lasciare la tua raccomandazione :

per migliorare la forma fisica 0
per sviluppare tono muscolare 1
per migliorare la resistenza fisica 1
per migliorare la mobilità articolare 1
per divertirsi e svagarsi 1
per la qualità dell'insegnamento 1
per la completezza delle attrezzature 1
per sfogarsi 1
Raccomandazioni ottenute dagli utenti : +7

Corso di Step/addominali

Il GAG coniuga infatti un allenamento di tipo cardiovascolare, basato sui principi e i passi dell’aerobica e dello step, ad esercizi di tonificazione mirata particolarmente concentrati su punto vita, cosce e fianchi. Un’azione combinata capace letteralmente di polverizzare gli odiosi cuscinetti, allenando a tempo stesso tutto l’organismo.

Corso di Step benefici:

In primis aumenta la resistenza muscolare. Per ottenere questo risultato occorre allenarsi in un intervallo di tempo che va da un minimo di 15 minuti, ad un massimo di 30 con un carico intermedio. Altro beneficio dello step è quello di bruciare grassi e tonificare i glutei. E’ infatti il continuo sali-scendi dal gradino che rende questo allenamento salutare per la muscolatura. Questa tipologia di corso è adatto alla maggior parte delle persone.

Corso di Step coreografico/ addominale
L'attività Step Coreografico addominale è particolarmente indicato a chi soffre di problemi circolatori, portando beneficio. Sicuramente è indicata anche a chi intende dimagrire o tonificare la propria muscolatura. E' indicato non solo per i giovani, ma anche per le persone adulte per divertirsi a ritmo di musica.